Voyage Senior

Avec l’augmentation des divorces chez les séniors et la popularité des sites de rencontres, il est évident que les baby-boomers souhaitent de plus en plus être acteurs dans la gestion de leurs relations et de leur bonheur. Cependant, nombreux sont encore ceux qui hésitent à aller de l’avant, soit parce que cela fait bien longtemps qu’ils n’ont pas eu de rendez-vous galant et ne savent plus comment s’y prendre, soit parce qu’ils doutent de leur capacité à plaire. Comment dépasser ces peurs ? Qu’est-ce qu’il faut comprendre pour retrouver le courage de se mettre en avant ? Avez-vous peur que l’on vous jugera ? Pensez-vous que se tenir la main en public et agir à nouveau comme des adolescents ne se fait plus ? Détrompez-vous car retomber amoureux après 50 ans et refaire sa vie amoureuse de zéro n’est plus un tabou et surtout, il s’agit de votre bonheur avant tout, et non celui des autres. Prenez le temps qu’il vous faut pour vous recentrer sur vous-même, et n’hésitez pas à sauter ensuite le pas car vous avez tout à y gagner. De nos jours, la femme n’a plus besoin de jouer un rôle et de se faire désirer à tout prix, et l’homme n’a plus besoin de faire le premier pas dans tous les domaines. Désormais, le véritable enjeu en début de relation est de passer des moments agréables sans prise de tête. Les séniors sont également nombreux à vouloir garder leur indépendance, ce qui est compréhensible après des années de vie de commune. Les relations sont donc plus décontractées, alors, inutile de vous faire un sang d’encre sur le protocole car il n’y en a pas. Tout se passe généralement au « feeling ». Si vous avez des complexes, sachez que c’est tout à fait normal, et que ce n’est pas propre à votre âge. Souvenez-vous quand vous aviez 20 ans, vous deviez sûrement en avoir et pourtant, cela ne vous a pas empêché de rencontrer de nouvelles personnes car vous saviez qu’il y a des choses plus importantes. De même, vos petits complexes d’aujourd’hui ne doivent pas vous freiner dans vos relations amoureuses, d’autant plus qu’une attitude confiante est plus séduisante. Ayez un regard bienveillant sur vous-même en vous familiarisant avec vos atouts. Cultivez-les au lieu de vous focaliser sur vos défauts, qui ne seront peut-être pas perçus comme tels par votre futur partenaire. N’appréhendez pas d’avoir des moments intimes avec une toute nouvelle personne, cela viendra naturellement au fur et à mesure que votre relation s’épaissira. Quoi qu’il en soit, le sexe est un processus dans lequel les partenaires apprennent à se découvrir et à se connaître, même des années après, car le corps et ses zones sensibles changent constamment. Par conséquent, il n’y a pas de véritable raison de craindre une première fois avec quelqu’un. Ecoutez également votre corps et laissez-vous guider par lui pour savoir si c’est le bon moment pour vous, si c’est le bon rythme, si ce sont les bons gestes. Sénior ou pas, tout le monde a peur de faire face à un rejet en amour, l’idée même de celui-ci pouvant faire grincer des dents. Certaines personnes, par peur de ne pas plaire, mettent fin prématurément à la possibilité d’une relation en supposant que l’autre n’est pas intéressé. Pire, d’autres évitent simplement toute tentative de rencontre. Or, le rejet est une bonne chose puisque c’est qui vous permet d’éviter de poursuivre votre chemin avec des partenaires qui ne vous correspondent pas sur les moyen et long termes. Un rejet signifie que vous n’auriez pas pu vous épanouir avec cette personne, et que vous trouverez votre bonheur ailleurs. N’hésitez pas non plus à refuser la compagnie de gens que vous ne souhaitez pas avoir auprès de vous, car après 50 ans, vous savez exactement ce que vous voulez et ne voulez pas.

Repartir de zéro exige une détermination intense sur la durée, comme le savent bien les coachs et leurs clients. Face à une telle aventure, on peut être séduit par la perspective de la nouveauté, d’un autre cadre de vie, etc. Mais il faut aussi compter avec les obstacles: les efforts à fournir, le temps et l’argent à investir…  « Il y a un conflit et un arbitrage à effectuer, explique Jean Daunizeau, codirecteur de l’équipe « Motivation, cerveau et comportement » à l’Institut du cerveau et de la moelle épinière. C’est cet arbitrage que le circuit cérébral de la motivation prend en charge. » Dans ce processus, le sous-système le plus important est celui de la récompense, qui agrège toutes les dimensions positives attendues et donne une valeur à la fois subjective et globale au projet envisagé.   Ce problème délicat est probablement résolu par le cortex préfrontal ventro-médian, une région placée à l’avant du cerveau, entre les deux yeux. Cette région ne travaille pas seule: elle se connecte par exemple au système de la mémoire -notamment à l’hippocampe-, pour déterminer à partir de situations similaires survenues dans le passé la valeur de l’objectif fixé.  Le cerveau doit aussi traiter les dimensions rentrant en conflit avec la récompense: le coût -l’effort prévisible à investir; le délai -le temps qu’il faudra patienter pour concrétiser le projet et se réjouir du virage accompli; et le risque que suppose la démarche -la possibilité de l’échec, etc.   La manière dont l’encéphale intègre ces facteurs reste encore très mystérieuse. Certaines expériences récentes semblent néanmoins montrer que l’évaluation du coût de l’effort est effectuée par l’insula, l’une des parties profondes du cortex.   Enfin, d’autres sous-systèmes cérébraux se chargent d’arbitrer les conflits entre la récompense attendue et les dimensions contraires, comme le cortex cingulaire antérieur. C’est la coordination de l’ensemble de ces sous-circuits qui aboutit à la décision de changer, ou pas, d’existence.

La fille de Donald Trump publie un ouvrage de recommandations pour concilier travail et famille, tout en distillant des détails renvoyant au luxe dans lequel elle vit. La fille préférée du président américain se pique de distiller ses conseils de femme « modèle ». Ivanka Trump a sorti mardi un livre pour les femmes cumulant responsabilités professionnelles et familiales intitulé Femmes au travail: réécrire les règles du succès, tout en révélant quelques facettes de sa vie dorée. Son contenu s’inscrit dans la droite ligne de ses comptes Twitter et Instagram, parfaitement apolitiques et manucurés: conseil après conseil pour les femmes qui veulent conjuguer carrière, famille et glamour, depuis la décision de fonder ou pas une famille jusqu’aux techniques d’entretiens, en passant par le choix des loisirs (elle aime le jardinage, et a de belles propriétés à sa disposition pour s’y adonner avec ses enfants). L’ouvrage, publié chez Penguin, a été écrit avant l’élection surprise de Donald Trump. La « Première fille » y révèle un peu d’elle-même et explique aussi avoir longtemps hésité à exposer sa famille sur les réseaux sociaux, ce qu’elle fait avec un talent certain pour l’auto-promotion aujourd’hui. Elle se targue aussi d’avoir, dans l’entreprise qu’elle a créée, fait avancer la cause des femmes, en autorisant des emplois du temps très souples ou en « donnant l’exemple », en amenant ses enfants au bureau ou en partant tôt les chercher à l’école. Les exemples qu’elle donne trahissent néanmoins un train de vie de princesse. Elle raconte notamment comment sa fille la rejoignait tous les mercredis pour déjeuner dans son bureau de la Trump Tower – toute proche de son appartement de Park Avenue – où une table spécialement installée pour elle renfermait « bonbons, jouets, crayons et feutres de couleurs ». « A certains moments, comme pendant la campagne, je suis entrée en mode survie, écrit-elle. Je travaillais et j’étais avec ma famille ; je ne faisais pas grand-chose d’autre. » Lorsqu’elle voyageait beaucoup sur la fin de la campagne électorale de son père, elle reconnaît avoir dû renoncer à s’ »offrir des massages ». Le livre s’est attiré les critiques sévères d’internautes. Des femmes ont notamment souligné que le « mode survie » est souvent le lot quotidien des mères de famille. « Ivanka, la plupart des femmes ne vivent pas dans votre monde. Elles ne peuvent pas se permettre des massages et des spas. Vous ne les avez pas rencontrées pendant la campagne ? » demande l’une d’elles. « Le ‘mode survie’ d’Ivanka Trump consiste à se passer de massages et de méditation », a tweeté une autre. Des femmes citées dans le livre comme des « mentors » ont aussi étrillé la démarche. C’est le cas par exemple de Umber Ahmad, ancienne banquière devenue cuisinière de renom qui a déclaré que « l’enjeu est de savoir si elle sera capable de réaliser quelque chose d’autre qu’un intérêt personnel », selon le New York Times. Reshma Saujani, fondatrice d’un organisme qui donne des cours d’informatique gratuits à des jeunes filles, a demandé à Ivanka Trump de ne pas utiliser son histoire, « à moins d’arrêter d’être complice ».

La phobie de l’avion toucherait environ 20% de la population, selon le Centre de Traitement de la Peur en Avion basé à Paris. Après la mise en place de stages pour aider à combattre la peur de l’avion, le centre va plus loin en lançant la version française de Sky Guru. Créée par un israélien, cette application mobile détecte et décrypte tout ce qu’il se passe durant un vol. « Bruits, manœuvres : l’application va expliquer aux passagers en temps réel ce qu’ils sont en train de subir, explique Xavier Tytelman, fondateur du Centre de Traitement de la Peur en Avion. C’est comme si le passager était accompagné d’un pilote de ligne durant son vol ». Décryptage en temps réel Avant de décoller, l’utilisateur doit d’abord entrer dans l’application des informations sur son vol. « Sky Guru va ensuite récupérer toutes les données météorologiques pour savoir avec précision à quel moment il y aura des orages, du vent, de la pluie. L’application va également télécharger le parcours qu’effectuera l’avion, détaille Xavier Tytelman. A partir de ces informations, elle pourra expliquer au passager ce qu’il va se passer durant son vol. On le voit dans nos stages contre la peur en avion, les personnes ont besoin de savoir ce qu’il va leur arriver. Si on leur dit – le vol sera de 90% de temps calme mais il y aura dix minutes de turbulences à tel moment – , ils vivent mieux la situation, car ils sont prévenus ». Les bruits et les mouvements Une fois en vol et en mode « avion », l’application va se servir des capteurs du téléphone pour continuer à fournir des informations en temps réels. Sky Guru utilise le GPS, les capteurs de mouvement et de bruit du smartphone pour analyser la situation et expliquer au passager ce qu’il vit. « Les virages, la sortie des volets ou encore la rentrée du train d’atterrissage : les bruits sont multiples, avoue Xavier Tytelman. L’application va donc prévenir et expliquer les mouvements « . Lire plus sur le site spécialisé: Peur de prendre l’avion.