Bien manger et bien bouger

Jen Widerstrom, ancien sportif de l’Université des Gladiateurs et de l’entraîneur de NBC The Largest Loser, a facilement tendance à «prendre soin de sa santé». Pour cet instructeur de Fresh Air Problem 4 en particulier, la variation provient de son engagement à suivre un programme de diète parfaitement propre – pour toujours. «Vous travaillez si désespérément pour devenir saine et cruciale, et une fois que vous avez modifié le gaz dans votre corps qui a été modifié, cela diminue le rendement de cette dépense», souligne-t-elle. «Lorsque vous envisagez de consommer des protéines saines centrées sur votre chien, vous devez comprendre que nous ingérons en fin de compte tout ce qui a été présenté à ce chien. , ce qui, selon Widerstrom, peut avoir des conséquences néfastes sur votre avancement et votre travail sur les organes. «En outre, je porte une attention particulière à la manière dont les animaux de compagnie sont traités, spécialement quand c’est pour votre récompense», affirme-t-elle. «Dans la phrase de Mary Temple Grandin, professeure de recherches sur les chiens,« La nature est inhumaine; il ne faut jamais en être ainsi. Je ne saurais en dire plus. »Que faire au cas où vous chercheriez dans un magasin d’alimentation? « Soyez sûr de vous-même – parcourez les étiquettes sur les aliments », affirme Widerstrom. «Si vos repas sont bien préparés, ils prévoient de vous informer de l’emballage. S’il n’ya pas de SMS, c’est généralement parce que les produits sont constitués d’antibiotiques et d’hormones humaines. »Il est parfois plus difficile de prendre ces décisions avec un bistro, mais en général, lorsque les aliments sont nourris à la pelouse, sans hormones ni antiobiotiques. Chargé ou organique et naturel, cuisine et nutrition il sera probablement affiché hardiment dans les menus. «Je suggère également aux hommes et aux femmes de faire preuve de vigilance face aux types sans cervelle», affirme Widerstrom. «Ayez une compréhension précise des types de repas que votre système digère bien, tout en vous concentrant sur la sélection des repas réels, ce qui signifie que vous vous sentirez mieux et que vous vous sentirez mieux.» Cela dit, Widerstrom est un partisan important de tout obtenir en petites quantités. «J’utiliserai un verre et des pizzas avec les meilleurs, mais je transpirerai ce jour-là et vous ferez bien mieux de penser que j’ ingère mon ovule et mon avocat ce jour-là!», Affirme-t-elle.

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